DERECHOS BÁSICOS DE COMINICACIÓN

-Tienes derecho a rechazar peticiones sin sentirte culpable o egoísta. -Tienes derecho a experimentar y expresar tus propios sentimientos. -Tienes derecho a detenerte y pensar antes de actuar. -Tienes derecho a cambiar de opinión. -Tienes derecho a pedir lo que quieres (mientras te des cuenta de que la otra persona puede decir que no). -Tienes derecho a hacer menos de lo que humanamente eres capaz de hacer. -Tienes derecho a ser independiente. -Tienes derecho a decidir qué hacer con tu cuerpo y tu tiempo. -Tienes derecho a pedir información. -Tienes derecho a cometer errores (mientras seas responsable de ellos). -Tienes derecho a tener tus propias necesidades y que esas necesidades sean tan importantes como las de los demás. Además, tienes derecho a pedir (no exigir) a los demás que respondan a tus necesidades y de decidir si satisfaces o no las necesidades de los demás. -Tienes derecho a decidir qué cosas cuentas y qué cosas no cuentas de ti mismo. -Tienes derecho a tener opiniones y expresarlas. -Tienes derecho a decidir si satisfaces las expectativas de otras personas o si te comportas siguiendo tus intereses (mientras no violes los derechos de los demás). -Tienes derecho a hablar sobre el problema con la persona involucrada y aclararlo, en casos límite en que los derechos no estén del todo claros. -Tienes derecho a escoger no comportarte de forma asertiva. -Tienes derecho a estar solo cuando así lo escojas. Por Luis Muiño, psicoterapeuta y comunicador